Avec le programme de pleine conscience, vous apprenez en 8 semaines à accéder à votre capacité naturelle à prendre soin de vous, à trouver un meilleur équilibre et à en faire une habitude dans votre vie quotidienne.

 

Ce programme validé scientifiquement peut apporter entre autres à une majorité de participants :

  • plus de bien-être,
  • une augmentation de la concentration, 
  • un sommeil amélioré,
  • un système immunitaire renforcé, 
  • une réduction du stress et de l’anxiété.

Cycles de pleine conscience à Namur

Un programme de 8 semaines le lundi soir ou le mercredi matin à Namur (Salzinnes).

Séance d'information sur la pleine conscience

Une information complète et détaillée avant de vous engager pour un cycle de pleine conscience. 

Coaching de vie privée ou professionnelle

Dans les moments de transition de vie, je vous accompagne vers l'alignement et la recherche de sens.



Quelques témoignages

"Ces ateliers furent pour moi une découverte de "pleine présence". Vivre pleinement le moment présent. Aidé par Benjamin, les autres membres du groupe et quelques exercices pratiques, ces matinées m'ont permis de découvrir comment vivre des moments où je peux me re-centrer sur moi-même afin de vivre pleinement ma journée, gérer un moment de stress, de fatigue, de tension, de joie, ...".                                                                                  Damien

 

Si je ne devais retenir qu'une chose du module d'initiation à la pleine conscience, ce serait le droit (le devoir ?) d'être bienveillant vis-à-vis de soi-même.                                JH 

 

Suivre les ateliers animés par Benjamin ce fut pour moi... 

... Décider de m’arrêter et de prendre un temps pour moi. 

... Prendre le temps de prendre conscience de mon rapport au temps. 

... Lâcher prise et me laisser guider, 

... Vivre des séances dans la bienveillance, le non-jugement, loin de toute recherche d’une quelconque performance.                                                                                        Marie-Hélène 

Restons en contact

Laissez nous vos coordonnées pour profiter de nos invitations et recevez gratuitement 11 clés pour appliquer la pleine conscience au quotidien.