Avec le programme de pleine conscience, vous apprenez en 8 semaines à accéder à votre capacité naturelle à prendre soin de vous, à trouver un meilleur équilibre et à en faire une habitude dans votre vie quotidienne.

Ce programme validé scientifiquement peut apporter entre autres à une majorité de participants :

• plus de bien-être,
• une augmentation de la concentration, 
• un sommeil amélioré,
• un système immunitaire renforcé, 
• une réduction du stress et de l’anxiété.

"Ces ateliers furent pour moi une découverte de "pleine présence". Vivre pleinement le moment présent. Aidé par Benjamin, les autres membres du groupe et quelques exercices pratiques, ces matinées m'ont permis de découvrir comment vivre des moments où je peux me re-centrer sur moi-même afin de vivre pleinement ma journée, gérer un moment de stress, de fatigue, de tension, de joie, ...".                                                                                  Damien

J'ai découvert entre autre un enracinement plus important dans le temps présent. Je me sens en mutation et je me retrouve aujourd'hui un peu plus dans une approche du "vivre" plutôt que de "l'agir".                                           M.P.

Suivre les ateliers animés par Benjamin ce fut pour moi... 

... Décider de m’arrêter et de prendre un temps pour moi. 

... Prendre le temps de prendre conscience de mon rapport au temps. 

... Lâcher prise et me laisser guider, 

... Vivre des séances dans la bienveillance, le non-jugement, loin de toute recherche d’une quelconque performance.                                                                                        Marie-Hélène 

« Le véritable voyage, ce n'est pas de parcourir le désert ou de franchir de grandes distances, c'est de parvenir en un point exceptionnel où la saveur de l'instant baigne tous les contours de la vie intérieure.» 

A. de Saint-Exupéry