Voici 3 semaines que les cycles MBSR de cet automne (réduction du stress basé sur la pleine conscience) ont commencé. Pas à pas, petit à petit, les exercices formels de scan corporel, yoga assis et de méditation nous permettent d’être plus attentifs à chaque instant. Les exercices informels nous invitent à intégrer cette présence dans des simples gestes quotidiens.
Nous redécouvrons la vie à travers les 5 sens au cœur de l’expérience, au-delà de ce que nous dictent les pensées.
